Ngôi nhà của bạn có phải là nơi bạn thực sự muốn trở về vào cuối mỗi ngày để "sạc" lại năng lượng không? Hay nó chỉ đơn thuần là một nơi để ngủ? Môi trường sống có một ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe tinh thần và cảm xúc của chúng ta. Vio - Đặt lịch thông minh tin rằng, việc chủ động kiến tạo một không gian sống self-care không phải là sự xa xỉ, mà là một hành động tự chăm sóc cần thiết. Nó không đòi hỏi chi phí đắt đỏ, mà cần sự chú tâm và tình yêu thương. Hãy cùng Vio khám phá những cách đơn giản để biến ngôi nhà của bạn thành một nơi trú ẩn, một ngôi nhà hạnh phúc thực sự.
Tạo không gian bình yên bắt đầu từ triết lý "less is more" (ít hơn là nhiều hơn) của phong cách sống tối giản. Một không gian bừa bộn với quá nhiều đồ đạc có thể vô tình tạo ra sự hỗn loạn và căng thẳng cho tâm trí. Ngược lại, một không gian thoáng đãng, ngăn nắp sẽ mang lại cảm giác nhẹ nhõm và thư thái. Bước đầu tiên và quan trọng nhất chính là dọn dẹp nhà cửa: hãy can đảm loại bỏ những món đồ bạn không còn dùng đến, không còn yêu thích, hoặc không còn mang lại giá trị cho cuộc sống của bạn.
Một không gian self-care đúng nghĩa là không gian có thể vỗ về cả năm giác quan của bạn.
Ánh sáng tự nhiên: Hãy tận dụng tối đa ánh sáng mặt trời. Dùng rèm mỏng, sáng màu để ánh sáng có thể lan tỏa khắp phòng.
Màu sắc dịu nhẹ: Sơn tường hoặc chọn đồ nội thất có gam màu trung tính, màu pastel hoặc các tông màu của đất (be, nâu nhạt, xanh olive) để tạo cảm giác yên bình.
Thêm mảng xanh: Đặt một vài chậu cây xanh trong nhà không chỉ giúp thanh lọc không khí mà còn mang lại sức sống và sự kết nối với thiên nhiên.
Nến thơm và tinh dầu: Sử dụng máy khuếch tán tinh dầu hoặc đốt một hũ nến thơm với các mùi hương thư giãn như oải hương, hoa cúc, gỗ đàn hương để làm dịu hệ thần kinh.
Hương thơm tự nhiên: Một bình hoa tươi hay vài nhánh bạch đàn cắm trong phòng cũng là một cách tuyệt vời để mang hương thơm nhẹ nhàng vào không gian sống.
Tạo playlist thư giãn: Một danh sách nhạc không lời, nhạc jazz nhẹ nhàng hoặc âm thanh của thiên nhiên (tiếng mưa, tiếng sóng biển) có thể ngay lập tức thay đổi bầu không khí trong phòng.
Trân trọng sự tĩnh lặng: Đôi khi, self-care chỉ đơn giản là tắt hết các thiết bị điện tử và tận hưởng khoảnh khắc tĩnh lặng quý giá.
Cảm giác tiếp xúc của làn da cũng ảnh hưởng lớn đến tâm trạng. Hãy ưu tiên những vật dụng mang lại cảm giác dễ chịu.
Chăn và gối: Đầu tư vào một chiếc chăn len hoặc nỉ mềm mại, vài chiếc gối tựa êm ái để bạn có thể cuộn mình thư giãn.
Thảm trải sàn: Một tấm thảm lông mềm dưới chân có thể tạo ra sự khác biệt lớn cho cảm giác ấm cúng của căn phòng.
Khăn tắm chất lượng: Biến phòng tắm của bạn thành một spa tại nhà với những chiếc khăn bông dày và mềm mại.
Bạn không cần cả một căn phòng. Chỉ cần một góc nhỏ trong nhà được dành riêng cho việc self-care cũng đủ để tạo nên một nơi trú ẩn.
Chọn một góc: Có thể là cạnh cửa sổ, một góc trống trong phòng ngủ.
Đặt một chiếc ghế bành thoải mái hoặc một tấm nệm ngồi thiền.
Trang bị những vật dụng cần thiết: Một chiếc đèn đọc sách, một vài cuốn sách yêu thích, sổ tay journaling, nến thơm.
Quy tắc:Đây là "vùng cấm" công việc và các thiết bị điện tử. Khi bước vào góc này, bạn chỉ dành thời gian cho chính mình.
Biến ngôi nhà thành một không gian self-care là một hành động yêu thương bản thân đầy ý nghĩa. Đó là khi bạn chủ động kiến tạo một môi trường sống có khả năng nuôi dưỡng và vỗ về tâm hồn mình mỗi ngày. Bằng những thay đổi nhỏ nhưng có chủ đích, bạn đang xây dựng cho mình một pháo đài bình yên, nơi bạn luôn có thể tìm về để được là chính mình.
Ngôi nhà là nơi trú ẩn hàng ngày của bạn. Và đôi khi, để tái tạo năng lượng một cách sâu sắc hơn, bạn cần tìm đến những "nơi trú ẩn chuyên nghiệp" được chăm sóc bởi các chuyên gia. Hãy để Vio - Đặt lịch thông minh mở ra cánh cửa đến với những không gian đó. Tải ứng dụng Vio ngay hôm nay để khám phá những spa, phòng trà, studio yoga có thiết kế không gian tuyệt đẹp, nơi bạn không chỉ được trị liệu về thể chất mà còn được chữa lành về tinh thần. Mở rộng không gian self-care của bạn cùng Vio - Đặt lịch thông minh.
